Besoin en énergie pour les tâches ménagères
L'énergie est requise en permanence par un organisme vivant. Une certaine quantité d'énergie est nécessaire à la tension musculaire et aux processus naturels du corps tels que la respiration, la circulation, la sécrétion et l'excrétion. Ceci est connu sous le nom de métabolisme au repos. De plus, l'énergie est également utilisée pour divers types d'activité physique. Pour effectuer des tâches, une certaine quantité d’énergie est nécessaire.
La quantité d'énergie est mesurée en termes d'oxygène consommé par le corps par heure et par minute. Il est exprimé en calories utilisées par heure et par unité de poids corporel. Il est comparé à l'exigence minimale du corps au repos. L'énergie supplémentaire requise pour effectuer le travail est appelée coût énergétique. En fonction du coût de l’énergie, toutes les activités ménagères sont classées en trois catégories.
1. Activités légères:
Il nécessite moins de 100% d'énergie supplémentaire par rapport à l'énergie de repos. Ceux-ci sont en train de tricoter, coudre à la main et avec une machine à moteur, balayer le sol de la cuisine, épousseter, meubles, couper des légumes, etc.
2. Activités modérées:
Il nécessite entre 100 et 150% d'énergie en plus que l'énergie au repos. Celles-ci repassent, polissent les meubles, pétrissent, font la vaisselle, cousent avec une machine actionnée par le pied, montent les escaliers.
3. Activités lourdes:
Ces activités nécessitent de 150 à 200% d'énergie supplémentaire, par exemple: Broyer un masala, monter des escaliers avec des objets lourds, frotter et éponger le sol, soulever des objets lourds ou des enfants. Fabrication de lits, etc. La prise de conscience des coûts énergétiques de différents types d’activités ménagères aide la personne au foyer à alterner des travaux légers, modérés ou lourds dans son horaire de travail quotidien. La gestion de l'énergie implique de réduire les dépenses en énergie pour une activité spécifique.
1. Le nombre de parties du corps impliquées dans l'activité. La consommation d'énergie augmente si davantage de parties du corps sont impliquées.
2. Le sexe du travailleur est un autre facteur de consommation d'énergie. L'homme dépense plus d'énergie qu'une femme pour le même travail.
3. Une plus grande surface corporelle implique plus de dépense d'énergie.
4. La dépense énergétique dépend de la posture du corps pendant le travail. La flexion nécessite plus d'énergie que de rester debout.
5. La hauteur de la surface de travail influe grandement sur la dépense énergétique.
6. La dépense d'énergie est influencée par la séquence d'activité.
7. L'âge influence la quantité d'énergie dépensée. Les personnes âgées dépensent plus d’énergie que les plus jeunes.
8. Les différences individuelles sont également responsables de la quantité d'énergie dépensée pour une activité.
9. La concentration requise pour une activité joue également un rôle important dans la consommation d'énergie.
10. La météo influe sur la consommation d’énergie lorsqu’on effectue un travail. En été, le travail consomme plus d'énergie qu'en hiver.
